Берегите здоровье в сезон простуд!

Уважаемые пациенты!

В преддверии сезона простуд и гриппа Министерство здравоохранения напоминает о простых, но эффективных мерах профилактики. Забота о своем здоровье — это лучший вклад в активное долголетие и хорошее самочувствие.

Чтобы защитить себя и близких, достаточно соблюдать несколько правил:

• Чистота рук — главный барьер. Тщательно мойте руки с мылом после улицы и контакта с поверхностями. Используйте антисептики.
• Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот локтем или одноразовой салфеткой, но не ладонью. Это снижает риск распространения вирусов.
• Проветривание. Регулярно проветривайте помещения, чтобы очистить воздух от инфекций.
• Забота об иммунитете. Включайте в рацион фрукты, овощи, лимоны и имбирь. Не забывайте о полноценном сне и физической активности.
• Вакцинация. Своевременная прививка против гриппа — надежная защита от тяжелых осложнений. Вакцинация занимает всего 5 минут и спасает от серьезных последствий.
• Оставайтесь дома при недомогании. При первых симптомах простуды не геройствуйте — вызовите врача и не занимайтесь самолечением.

Будьте здоровы и берегите себя! Ваше здоровье — спокойствие ваших близких.